У Вас отключён javascript.
В данном режиме, отображение ресурса
браузером не поддерживается

INFOSLIV.RU

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » INFOSLIV.RU » Спорт и здоровье » Система продуктивного сна


Система продуктивного сна

Сообщений 1 страница 17 из 17

1

Система продуктивного сна

Если вы страдаете бессонницей или просто поздно засыпаете, тяжело встаете с утра, у вас постоянное чувство усталости, нехватка энергии и сил, то этот вебинар для вас. Автор предлагает систему, при которой можно спать меньше, но вставать с полным чувством бодрости.

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

0

2

Актуальный курс,в наше время всевозможных стрессов...

0

3

Друг рассказывал, что есть такой браслет power balance стоит около 2-ух тысяч, но говорит от него заметно улучшается сон и снимается чувство усталости и аппатии

0

4

Stener написал(а):

Актуальный курс,в наше время всевозможных стрессов...

У каждого человека  каждый день небольшой, но стресс, поэтому, да, полезно!

0

5

Лучше не экспериментировать со сном - на пару недель эффекта хватит, а потом "неожиданно" все может пойти не так, особенно со здоровьем

0

6

так и есть

0

7

Оптимально прсто надо выработать режм своего собственного сна: кому-то хватит и 8 часов, а кто-то нуждается в есяти

0

8

Хороший материал.

0

9

что-нибудь о путешествии во сне  есть))

0

10

Не особо помогает.

0

11

Это работает?

0

12

Просто спите не менее 8 часов в сутки и будет вам счастье

0

13

все игры со сном - попытка изобрести велосипед и опасно для здоровья

0

14

Для Андроида есть неплохое приложение для контроля за сном:
https://play.google.com/store/apps/deta … &hl=en

0

15

А еще важно знать про мелатонин, выработка которого зависит от освещения, и что тоже влияет на сон - программульки ниже помогают это победить (сам пользуюсь):
https://play.google.com/store/apps/deta … &hl=en - для телефона
https://justgetflux.com/ - для компа

поначалу непривычно, потом привыкаешь (осознавая, что это полезно)

0

16

Лично я сплю по 4 часа в сутки и при этом выгляжу бодрым и позитивным без каких-либо методик. У каждого человека свой организм и никто не сможет точно сказать сколько человеку нужно спать, ведь все мы разные.

0

17

интересная тема

0


Вы здесь » INFOSLIV.RU » Спорт и здоровье » Система продуктивного сна


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC