У Вас отключён javascript.
В данном режиме, отображение ресурса
браузером не поддерживается

infosliv

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » infosliv » Спорт и здоровье » Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни


Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

Сообщений 1 страница 5 из 5

1

Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

http://s020.radikal.ru/i701/1411/88/1c16ac86226c.jpg

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?
Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20 летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте.

Свернутый текст

https://skladchik.com/threads/%D0%93%D0%BE%D0%B4-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-52-%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%B0-%D0%BA-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BC%D1%83-%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%D1%83-%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8.51102/

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

0

2

Да! Точно такие проблемы. Интересная идея про 52 шага! Но у меня более важна мотивация. Когда она есть, сделаешь больше чем 52 шага!

0

3

Книга достойная, спору нет. Но мне кажется, что лучшей мотивацией является регулярное изучение материала по теме, которой занимаешься, чтобы еще и еще раз убеждаться в правильности своего выбора, к тому же мозг не будет расслабляться, находить всё новые и новые ньюансы изучаемого предмета.

0

4

Правельная книга, но если перед человеком нет цели изменить себя к лучшему, ему не помогут ни какие книги независимо от серьёзности материала.

0

5

интересная книга. только надо набраться сил следовать ей полностью

0


Вы здесь » infosliv » Спорт и здоровье » Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2016 «QuadroSystems» LLC