У Вас отключён javascript.
В данном режиме, отображение ресурса
браузером не поддерживается

INFOSLIV.RU

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » INFOSLIV.RU » Спорт и здоровье » Осознанное питание - осознанная жизнь (курс-практикум)


Осознанное питание - осознанная жизнь (курс-практикум)

Сообщений 1 страница 20 из 37

1

Осознанное питание - осознанная жизнь (курс-практикум)

Мы едим с рождения, каждый день и не по одному разу, поэтому ошибки в питании затушевываются повседневностью, становятся чем-то само собой разумеющимся, их трудно заметить. Ошибки возникают не от глупости, а потому что, что нас никто не учил питаться. Учили математике, русскому, но не тому, как лучше питать тело. Так откуда взяться знаниям?

В связи с этим возникла идея провести курс по питанию. Цель курса – понимание потребностей тела, питание в соответствии с ними, вход в практику осознанного питания, переосмысление привычных понятий, улучшение состояния тела и предупреждение его преждевременного износа. Слово осознанность здесь употребляется в смысле ясного видения причин и следствий, и действий в соответствии с этим видением.

Единственная цель питания – обеспечить лучшее топливо для работы тела. Мы заливаем в бак автомобиля бензин подходящей марки для того, чтобы автомобиль ехал как можно дольше и не ломался. На исправном автомобиле можно быстро и точно двигаться к любой цели, не тратя времени и денег на поломки и остановки в пути. Тоже и с телом. Как рачительный хозяин, кормит свою лошадь с умом, так и осознанный практик кормит свое тело с пониманием чем кормить, как кормить, когда и в каком количестве. В современной ситуации недостаточно просто есть, настало время включать голову. Но чтобы ее включить, - услышать тело и правильно интерпретировать сигналы, нужны знания о природе тела. Тогда питание превращается в ежедневную практику осознанности. Оно строится на знании, здравом смысле и наблюдении за телом, а не догматичных правилах, привычках, запретах, амбициях или неестественных умозрительных моделях питания.

Для естественного питания нет необходимости зажимать, ограничивать себя, вести аскетичный образ жизни, удаляться от семьи или друзей. Достаточно понимать, как устроено тело, как оно работает, что происходит. Если мышь понимает, как работает мышеловка, она не пойдет в нее, и для этого ей не нужна сила воли. Знания – самый быстрый и устройчивый путь изменений.

Курс предназначен для всех, кто желает научиться слушать и понимать свое тело, углубить знания в области питания, улучшить состояние тела, усилить энергетику, сбалансировать свое питание в соответствии с индивидуальной потребностью тела. Курс подходит для тех, кто меняет свое питание, но не уверен, что делает это правильно. Курс подходит для следующих типов питания: традиционное, вегетарианство, веганство и сыроедение. Курс дает ключи для корректного перехода (в случае желания участника) между этими 4-мя типами питания.

Марина Щелокова - автор и ведущий курса, более 5 лет сыроедения.

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.


Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

Отредактировано Magnetik (19.12.2015 02:56)

0

2

Я по  начинала изучать про осознанное питание, так то это все правильно - мы все спешим куда-то торопимся, и едим быстро не наслаждаясь едой, а так неправильно. Поизучаю этот курс, может еще что новое будет для меня.

0

3

занимался сыроедением, чувствуешь себя легко сразу же. В итоге сейчас веган

0

4

во всем  главное баланс соблюсти. хочешь мяса- моджно, только немного..

0

5

Я колбасу не ем, у меня на опилки аллергия. Колобок.

0

6

Постоянно голодный думает превосходно. Но об одном и том же. Как все мужчины.

0

7

Генно-модифицированная селёдка, завёрнутая в газету, разгадала кроссворд.

0

8

Раньше боролись за еду, теперь борются с едой. С едой КАРЛ!

0

9

Ссылка обновлена.

0

10

Крутой курс, интересная информация. есть над чем задуматься!

0

11

есть полезная информация. стоит задуматься о своем питании

0

12

Организму необходимо время, чтобы осознать пищу. Проглотив за несколько минут даже самый плотный обед, вы встаете из-за стола голодным. Насыщение при этом наступает через 20–25 минут после еды. Поэтому чем быстрее мы едим, тем медленнее наедаемся, и наоборот.
К тому же научно доказано: удовольствие от еды во многом связано с ее предвкушением — вид и запах аппетитных блюд стимулируют в мозге выработку гормона удовольствия дофамина.
Так что прежде чем приступать к поглощению блюда, важно вдосталь на него насмотреться и нанюхаться. Во время трапезы важно отслеживать во всех подробностях процесс пережевывания (вспомним уроки Горация Флетчера), нюансы вкуса и послевкусия пищи — кремовую сладость банана, тающий на языке шоколад, букет хорошего вина и сыра.

0

13

Пересмотрел свое питания после прохождения ФГДС( причина была в том, что не стоит курить до еды. Теперь вовсе бросил) Лучше себя чувствую

0

14

Хороший курс! Изучил внедрил и получил результат! Всё понравилось.

0

15

Хороший курс! Изучил внедрил и получил результат! Всё понравилось.

0

16

Хороший курс! Изучил внедрил и получил результат! Всё понравилось.

0

17

Хороший курс! Изучил внедрил и получил результат! Всё понравилось.

0

18

Хороший курс! Изучил внедрил и получил результат! Всё понравилось.

0

19

Хороший курс! Изучил внедрил и получил результат! Всё понравилось.

0

20

Хороший курс! Изучил внедрил и получил результат! Всё понравилось.

0


Вы здесь » INFOSLIV.RU » Спорт и здоровье » Осознанное питание - осознанная жизнь (курс-практикум)


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC