У Вас отключён javascript.
В данном режиме, отображение ресурса
браузером не поддерживается

infosliv

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » infosliv » Саморазвитие и психология » Человек уставший.


Человек уставший.

Сообщений 1 страница 2 из 2

1

Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

http://s6.uploads.ru/b8Y2I.jpg

Эта книга о том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени - такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени… В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены.

Она написана практикующим семейным врачом, неравнодушным к состоянию здоровья своих пациентов;
В книге подробно, с примерами, разбираются причины хронической усталости и дается эффективная программа борьбы с этим распространенным недугом. Все рекомендации предельно просты; они не требуют никаких сверхусилий или расходов, следовать им легко и приятно;
Авторская методика борьбы с хронической усталостью не имеет возрастных ограничений, она подходит абсолютно всем, кто хочет восстановить нормальный уровень энергии и улучшить качество жизни.

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.


Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

0

2

Прочитал книгу. Труд монументальный, развёрнутый. Но, как мне показалось, слишком мудрёный. На мой взгляд, в большинстве случаев, чтобы побороть усталость, нужно систематически делать 3 банальные вещи:
- спать не менее 8 часов в сутки;
- питаться в меру (не много и не мало);
- заниматься физическими нагрузками минимум 2 раза в неделю.
Просто большинство не может выполнить даже эти 3 простые правила, не говоря уже о тех, что описаны в книге.
В любом случае, в книге есть много интересного про питание и вообще.

0


Вы здесь » infosliv » Саморазвитие и психология » Человек уставший.


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2016 «QuadroSystems» LLC