У Вас отключён javascript.
В данном режиме, отображение ресурса
браузером не поддерживается

infosliv

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » infosliv » Спорт и здоровье » Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника


Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Сообщений 1 страница 5 из 5

1

http://sg.uploads.ru/cdf4E.jpg

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.

Автор: Пол Уэйд

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.


Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

0

2

фантастика тема!оргу памятник за такие темы-жемчужины!

0

3

Кто-нибудь уже опробовал этот метод на себе? Что лучше занматься в зале с весом или дома со своим весом?

0

4

Всегда тренировался в тренажерке с железом. Но работать со своим весом тоже очень круто, пример этому скалолазы - очень сильные парни

0

5

думал для тренинга нужны штанга гири ... тут без этого , интересно

0


Вы здесь » infosliv » Спорт и здоровье » Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2016 «QuadroSystems» LLC